ØNSK MEG GOD TUR!
Nå blir jeg borte frem til 3 august. Vet ikke hvordan det blir med blogging frem til da, men skal prøve å få blogget hvertfall en gang. Men mesteparten av tiden min skal definitivt gå til shopping ...
juli 2009
8 FORSLAG TIL MÅLTID ETTER TRENING
Jeg får ofte spørsmål om hva man bør spise etter trening.Det man må huske på er at man trenger bra karbohydrater for å fylle opp energilagrene, og proteiner av høy kvalitet for å gjenopbygge muskle...
PANNELUGG ?
Vått hår i tutt er fresht !Nå skal jeg til sørlandssenteret å treffe skjønne Ida. Etterpå skal jeg på Shapes å vaske og trene, så er ikke hjemme før ikveld. Mer interessant innlegg kommer altså sen...
MANDAGS TIPSET- FROKOST BOOSTER
Nå er det utsalg på salgsbloggen!Kjempebra pakketilbud fra 30 kr :-) Ta en titt HER.En frokost bør inneholde bra karbohydrater for å fylle energilagrene dine på en bra måte.Er du lei av havregrøten...
HEELS TIL Å DØ FOR
..Ok, kanskje ikke dø, men hvertfall bli fattig for! Eller hva tycks? Blir lite shopping-blogging på meg fortiden, jeg sparer nemlig penger til London turen jeg skal på til torsdag! My Goooood, can...
DAGENS LUNSJ
Dette spiser jeg på jobb: 25 g proteinpulver blandet i 1 dl skummet melk, et eple, to små gulrøtter og 2 fri flyt omega3 kapsler.Nå fyker jeg av gårde til Match. Jobber til 4, og dette er min siste...
DE BESTE KOSTHOLDSTIPSENE
...har en av Norges beste fitnessutøvere Pia Marlen Johnsen her;1 Start dagen med en god frokost! Alle har tid til frokost, det er bare å stå opp 20 min tidligere hvis du har knapt med tid. Kroppen...
"KAN JEG TA PÅ ROMPA DI !?"
Seriøst. Jeg damper av sinne.Jeg skulle gå de 500 meterne hjem fra E.Caroline's bursdag igår, og på den korte veien traff jeg flere kåte menn langs veien. "Kan jeg ta på rompa di!?" g...
VERDENS BESTE JENTE
... blir 18 år i dag!Emilie Caroline Helgesen, min beste venninne. Ord kan ikke beskrive hvor glad jeg er i denne jenta. Vi deler utrolig mye, og uten henne vet jeg helt alvorlig ikke hva jeg skull...
HVA JEG EGENTLIG JOBBER MED...
Dette teppet skal alltid være støvsugd :)Litt av kardio avdelingen. Helt nye elipsemaskiner!Noen av apparatene. Liggende beinpress, benkpress, knebøy og markløft.Siden mange lurer på hva jeg egentl...
SLUTT PÅ VEKTØKNING OG SMÅSPISING
Kilde.Moderne slanketeorier peker ofte på den samme hovedfienden: Karbohydratene. Men hva skal de velskmakende karbohydratene erstattes med?Nå mener europeiske ernæringsforskere at mer proteiner er...
SVAR, DEL 2
Normal 0 21
MicrosoftInternetExplorer4
/* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Vanlig tabell"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-nosho...
SVAR PÅ SPØRSMÅL OM SPF, KOST, TRENING
Normal 0 21
MicrosoftInternetExplorer4
/* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Vanlig tabell"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-nosho...
SPØRSMÅL
Spørsmålsrunden holder på frem til mandag. Spør om hva som helst !
NYTT OM TRENINGEN
Nå straks skal jeg avgårde og hente mitt nye treningsprogram. Jeg traff Nina Midling i et bryllup jeg sang i 1 mai, og kom i god prat med henne. Hun var som kjent for mange, Mrs. Europe + overallvi...
MAGE FORMEN OG ANDRE FORMER
Utrolig mye shit man samler på... Fant denne cowboyhatten på toppen av klesskapet. Noen som vil ha den GRATIS!?Hawaii krans som jeg og Tonje faktisk løp hele Berlin rundt for å få tak i. Den er jo ...
OPPSKRIFT; GROVE EPLEMUFFINS
Lyst på noe digg som ikke er så usunt ?prøv deilige, grove eplemuffins:1 1/2 dl rapsolje3 egg3 dl fruktose/ brunt sukker4 dl skumma kulturmelk4 dl mel6 dl havregryn (små, lettkokte)3 ts bakepulver2...
NATTA FRA OSS
Min skjønne nevø har vært hos meg på formiddagen i to dager nå. Jeg har foret ham med banan og egg, og hatt ham med i lekeparken. Skjønneste gutten jeg vet om :)Imorgen legger jeg ut et par oppskri...
LITT FLAUT
Jeg ble utfordret av Angelica !1. Skriv tre ting om deg som er litt flaut.2. Finn ett bilde av deg selv (ca ett år gammelt) og post det her.3. Skriv litt om bildet.1. Jeg tar av og til helt avgårde...
MANDAGS TIPSET; MÅL AV FREMGANG
inspoHar du framgang fra treningen din?For å spore resultater og framgang fra treningen din, bør du føre en treningsdagbok. Da vil du kunne følge med på resultatene fra trening til trening, og over...
ER KROPPEN DIN SLITEN ?
En uthvilt muskel reagerer på for raskt økende belastning ved å bygge opp formtopp. Formtopp føles topp, og den gode følelsen øker på for hver trening. Men så plutselig er den gode følelsen borte v...
KJÆRE "KARINA"
Denne kommentaren fikk jeg fra anonym "karina" for 1 time siden på dette innlegget.Det jeg syns er sprøest har jeg satt i kursiv og fet."Mener du virkelig at jenter skal være så tynn...
MIDDAGS TIPS
1 LaksefiletAgurk eller squashPaprikaMager kesam Pepper og gourmet krydder til laksen= sunt fett fra fisk, proteiner fra fisken og kesamen, vitaminer og sunne karbs fra grønnsakene, og en fantastis...
KANSKJE NOE DU BØR LESE
Mange lurer nok på om jeg er litt hodeskadet, siden min største interesse er kosthold og trening. Derfor tenkte jeg å skrive litt om hvorfor jeg egentlig er som jeg er.For ca 3 år siden hadde jeg a...
MIDDAGS TIPS
Du har garantert hørt snakk om det i garderoben på gymmet. Tunfisk. Tunfisk inneholder utrolig lite karbohydrater og fett men mye protein, og er derfor en super proteinkilde. Smaken syns du kanskje...
BILDER; TRENING PÅ SHAPES
Dette er Sitan Minå, en ivrig kropsbygger på gymmet.Han er på god vei til å nå målet sitt, og står på med beinhard trening og streng diett.Q: VIL DERE SE FLERE INNLEGG MED BILDER FRA TRENING ?
MANDAGS TIPSET; FITFLOPS
For et par dager siden fikk jeg et par fitflops i posten. Siden da har jeg brukt dem på både jobb og lengre gåturer for å sjekke om de virkelig var så gode som produsenten påsto. Dette sies om skoe...
BREDE HOFTER ?
Jeg er klar for trening igjen, nå som jeg har solt meg og kost meg på stranden med masse folk igår kveld. Jeg elsker sommer, og jeg elsker å våkne opp uten å tenke på jobb. Fri fra Match frem til o...
SPONSOR PAKKE OG SHOPPING
Hentet disse fitflops'a på posten idag. Min første sponsorpakke ! Digg følelse å kunne hente en pakke uten å måtte betale. Jeg hadde håpet på å få et par med paljetter på, men nei, jeg fikk dis...
SKO- OOOH ...AHH...
Hva er det egentlig med oss jenter og sko ?Disse får meg helt seriøst til å stønne som en trang gris som blir tatt bak. Unskyld språket, men se på dem da!!Q: HVA SYNS DU ?Q: HVILKE LIKTE DU BEST ?I...
TIPS; FROZEN YOGHURT
Putt din favoritt yoghurt fra yoplait dobbel 0% i frysen i et par timer. Når den har blitt helt stiv, ha den i kjøleskapet i ca 30 min. Det blir som en ekstra saftig saftis, og størrelsen gjør at d...
